¿En qué consiste el programa?

Hacemos una valoración de tu condición física actual, incluyendo niveles de fuerza y composición corporal para diseñar las herramientas óptimas que te ayuden crear una adaptación positiva en tu cuerpo.

Seleccionamos los ejercicios indicados, la intensidad de las tareas, cuántos entrenamientos realizar a la semana, te indicamos las tareas semanales... y todos los detalles para crear un programa seguro y eficaz.

Creamos un entorno de motivación en el que tú eres lo más importante para adaptarnos a tu situación y a tu vida, consiguiendo ese último esfuerzo que te conduzca hasta tus objetivos.

Durante una hora, un entrenador en exclusiva dirigirá la sesión.

Este programa se puede realizar también en la versión dúo. *Consulta las tarifas.

A partir de los 30 años, en personas que no realizan ejercicio físico se acumula 1 kilo cada año.

¿Qué voy a conseguir?

• Reducir el porcentaje de grasa.
• Mejorar los niveles de fuerza.
• Aprender a seleccionar los ejercicios o actividades más recomendadas.
• Conseguir autonomía para mantenerse físicamente activo.